Astaxanthine en de gezondheid van het immuunsysteem: wat blijkt uit het onderzoek?

De winter is het drukste seizoen voor je immuunsysteem. De dagen zijn kort, je brengt meer tijd binnenshuis door en luchtwegvirussen verspreiden zich gemakkelijker. Veel mensen grijpen naar vitamine C en vitamine D. Minder mensen kennen astaxanthine, een rode carotenoïde die wordt aangemaakt door de microalgen en Haematococcus pluvialis.

Het onderzoek naar astaxanthine en de gezondheid van het immuunsysteem is sinds 2010 gestaag toegenomen. In klinische studies bij mensen zijn de activiteit van natuurlijke killercellen, het antilichaamgehalte en ontstekingsmarkers gemeten bij mensen die dagelijks astaxanthine innamen. De resultaten zijn consistent en verklaren waarom astaxanthine steeds meer aandacht krijgt als wintersupplement.

Dit artikel behandelt wat astaxanthine doet in immuuncellen en wat de belangrijkste onderzoeken bij mensen hebben aangetoond. Ook wordt astaxanthine vergeleken met vitamine C en wordt uitgelegd hoe u het deze winter kunt gebruiken. Daarnaast leert u waarom de herkomst en zuiverheid van uw astaxanthine van invloed zijn op wat u eruit haalt.

Als astaxanthine nieuw voor je is, begin dan met onzecomplete gids ‘ ’ over de voordelen van astaxanthine.

Astaxanthine en de gezondheid van het immuunsysteem: het korte antwoord

Astaxanthine ondersteunt de gezondheid van het immuunsysteem door immuuncellen te beschermen tegen oxidatieve stress en door ontstekingen in balans te brengen. Uit gecontroleerde studies bij mensen is gebleken dat dagelijkse inname van astaxanthine:

• de activiteit van natuurlijke killercellen bij gezonde jonge vrouwen verhoogde (2 tot 8 mg per dag gedurende 8 weken)
• het IgA-gehalte in het speeksel, het antilichaam dat je luchtwegen beschermt, verhoogde bij getrainde atleten (4 mg per dag gedurende 90 dagen)
• hielp bij het herstel van de antilichaamspiegels na zware inspanning bij hardlopers (8 mg per dag gedurende 4 weken)
• het C-reactieve proteïne, een belangrijke marker voor ontstekingen, verlaagde

Deze onderzoeken zijn uitgevoerd bij gezonde mensen. Astaxanthine is een voedingssupplement ter ondersteuning van uw immuunsysteem. Het behandelt of voorkomt geen infecties.

Waarom de winter uw immuunsysteem onder druk zet

Uw immuunsysteem werkt het hele jaar door. In de winter komen verschillende factoren tegelijkertijd samen.

• Minder zonlicht: tussen oktober en maart maakt je huid in Noord-Europa minder vitamine D aan.
• Meer tijd binnenshuis: door nauw contact in verwarmde ruimtes kunnen virussen zich gemakkelijker tussen mensen verspreiden.
• Kortere, drukkere dagen: deadlines aan het einde van het jaar en slecht slapen zorgen voor een stijging van stresshormonen.
• Trainen bij koud weer: Lange of intensieve trainingen verzwakken tijdelijk bepaalde afweermechanismen.

Deze vier factoren dragen bij aan oxidatieve stress. Dat is belangrijker dan de meeste mensen denken.

Immuuncellen zijn gevoelig voor oxidatieve stress

Immuuncellen hebben membranen die rijk zijn aan meervoudig onverzadigde vetten. Deze vetten oxideren gemakkelijk. Immuuncellen produceren ook bewust reactieve zuurstofsoorten om ziektekiemen te vernietigen. Onderzoekers van de Washington State University merkten op dat dit immuuncellen bijzonder gevoelig maakt voor oxidatieve schade.

Wat betekent dit? Wanneer de oxidatieve stress hoog is, werken je immuuncellen minder efficiënt. Een antioxidant die de celmembranen beschermt, helpt ze hun werk te blijven doen.

Hoe je immuunsysteem werkt: twee verdedigingslinies

Om de onderzoeken naar astaxanthine te begrijpen, is het handig om te weten wat onderzoekers hebben gemeten. Je immuunsysteem bestaat uit twee hoofdlagen. Deze werken elke dag samen.

Aangeboren afweer: je snelle reactie

De aangeboren immuniteit reageert binnen enkele minuten tot uren. Deze hoeft een specifieke ziektekiem niet eerst te herkennen.

• Fysieke barrières: je huid, het slijm in je neus en luchtwegen, en het slijmvlies van je darmen houden de meeste ziekteverwekkers buiten.
• IgA in het speeksel: dit antilichaam bevindt zich in je speeksel en het slijm in je luchtwegen. Het vangt ziekteverwekkers op bij de plaats waar ze binnendringen.
• Natural killer (NK)-cellen: Deze cellen sporen door virussen geïnfecteerde cellen op en vernietigen ze. Ze treden in actie voordat je lichaam specifieke antistoffen heeft aangemaakt.
• Macrofagen en neutrofielen: Deze cellen nemen bacteriën en afvalstoffen op en breken ze af.

Adaptieve immuniteit: je gerichte reactie

Het opbouwen van adaptieve immuniteit duurt enkele dagen. Deze immuniteit leert de exacte vorm van een ziekteverwekker kennen en onthoudt deze voor de volgende keer.

• T-cellen: Helper-T-cellen coördineren de reactie. Cytotoxische T-cellen vernietigen geïnfecteerde cellen.
• B-cellen: deze cellen produceren antilichamen die ziekteverwekkers markeren zodat ze kunnen worden verwijderd.
• Antistoffen (immunoglobulinen): IgM is het eerste antistof dat je lichaam aanmaakt tegen een nieuwe bedreiging. IgG biedt bescherming op langere termijn. IgA beschermt je slijmvliezen.

Cytokines: de boodschappers

Immuuncellen communiceren met elkaar via signaaleiwitten die cytokines worden genoemd. Sommige, zoals interferon-gamma, zetten een afweerreactie in gang. Andere, zoals IL-6 en TNF-alfa, veroorzaken ontstekingen. Je hebt deze signalen nodig in korte uitbarstingen. Problemen ontstaan wanneer ontstekingssignalen weken of maandenlang op een hoog niveau blijven.

Wat betekent dit? In de studies naar astaxanthine bij mensen werden markers op beide niveaus gemeten. Aan de ‘snelle’ kant keken ze naar NK-cellen en IgA in het speeksel, en aan de ‘gerichte’ kant naar T-cellen, B-cellen en immunoglobulinen.

Hoe astaxanthine werkt in je immuuncellen

Astaxanthine heeft een ongebruikelijke vorm. Het is lang genoeg om de volledige breedte van een celmembraan te overspannen. Het ene uiteinde bevindt zich op het buitenoppervlak, het andere op het binnenoppervlak, en het midden bevindt zich in de vetlaag.

Door deze positie kan astaxanthine tegelijkertijd vrije radicalen zowel binnen als buiten het membraan neutraliseren. De meeste antioxidanten beschermen slechts één kant. Vitamine C werkt in water. Vitamine E werkt in vet. Astaxanthine bestrijkt beide zones.

Onderzoekers beschrijven drie belangrijke effecten die relevant zijn voor de immuniteit:

• Membraanbescherming: het houdt de membranen van immuuncellen stabiel onder oxidatieve stress.
• Ontstekingsbalans: Het helpt bij het reguleren van NF-kB, een schakelaar die ontstekingssignalen activeert.
• Antioxidatieve afweer: Het activeert Nrf2, dat je cellen opdracht geeft om meer van hun eigen antioxidatieve enzymen aan te maken.

Astaxanthine verandert ook niet in een pro-oxidant wanneer het opraakt, in tegenstelling tot sommige andere antioxidanten bij hoge doseringen. Lees hier meer over in ons artikel op : 10 wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen van astaxanthine.

Wat uit onderzoek bij mensen blijkt

Drie gecontroleerde onderzoeken bij mensen vormen de kern van het bewijs. Een systematische review die in januari 2026 is gepubliceerd, biedt een breder perspectief.

Onderzoek 1: Sterkere immuunrespons bij gezonde jonge vrouwen (Park et al., 2010)

Dit was de eerste studie bij mensen die was opgezet om astaxanthine en de immuunrespons te onderzoeken. Onderzoekers van de Washington State University gaven 42 gezonde vrouwen, met een gemiddelde leeftijd van 21,5 jaar, gedurende 8 weken dagelijks 0, 2 of 8 mg astaxanthine. Het onderzoek was gerandomiseerd, dubbelblind en placebogecontroleerd. De astaxanthine was afkomstig vande Haematococcus pluvialis- .

Wat ze ontdekten:

• De activiteit van de natuurlijke killercellen nam toe. NK-cellen vormen de eerste verdedigingslinie tegen met virussen geïnfecteerde cellen.
• Het totale aantal T-cellen en B-cellen nam toe.
• Lymfocyten reageerden sterker bij blootstelling aan een prikkelsituatie.
• Een marker voor DNA-schade daalde na 4 weken.
• Het C-reactieve proteïne was in week 8 lager in de 2 mg-groep.
• Interferon-gamma en IL-6, twee signalen die immuuncellen gebruiken om een reactie te coördineren, stegen in de 8 mg-groep.

Het astaxanthinegehalte in het plasma steeg met de dosis. Dat toont aan dat het lichaam het opnam en naar het bloed transporteerde, waar immuuncellen circuleren.

En wat dan nog? Zelfs 2 mg per dag veranderde binnen 8 weken meetbare immuunmarkers bij gezonde mensen.

Onderzoek 2: Meer antilichamen in de luchtwegen bij sporters (Baralic et al., 2015)

Zware training verlaagt het IgA-gehalte in het speeksel. Dit antilichaam bedekt je mond en luchtwegen en houdt ziektekiemen tegen voordat ze binnendringen. Een laag IgA-gehalte bij sporters hangt samen met meer infecties van de bovenste luchtwegen tijdens trainingsseizoenen.

Onderzoekers in Servië gaven 40 jonge mannelijke voetballers gedurende 90 dagen dagelijks 4 mg astaxanthine of een placebo. De spelers trainden 5 tot 7 keer per week.

Wat ze ontdekten:

• Het IgA-gehalte in het speeksel steeg in de astaxanthinegroep en daalde in de placebogroep.
• De markers voor spierbeschadiging daalden bij astaxanthine.
• De ontstekingswaarden bleven lager in de astaxanthinegroep.
• De balans tussen oxidanten en antioxidanten verbeterde.

En wat dan nog? Astaxanthine hielp bij het beschermen van de eerste linie van het immuunsysteem tijdens maanden van zware fysieke belasting.

Onderzoek 3: Sneller herstel van antilichamen na zware inspanning (Nieman et al., 2023)

Het team van David Nieman aan de Appalachian State University testte astaxanthine bij hardlopers. Het onderzoek was gerandomiseerd, dubbelblind, placebogecontroleerd en een cross-overonderzoek. Elke hardloper nam gedurende 4 weken dagelijks 8 mg astaxanthine uit algen of een placebo in. Vervolgens liepen ze 2,25 uur op ongeveer 70 procent van hun maximale capaciteit.

Het team heeft met behulp van proteomica honderden bloedeiwitten gemeten.

Wat ze ontdekten:

• Intensief hardlopen zorgde voor een daling van 82 immuungerelateerde eiwitten. Astaxanthine ging die daling tegen.
• Er waren twintig verschillen in immunoglobulinen tussen de astaxanthine- en de placebogroep.
• IgM, het eerste antilichaam dat je lichaam aanmaakt tegen een nieuwe bedreiging, herstelde zich binnen 24 uur bij gebruik van astaxanthine. Bij de placebogroep was er geen herstel.
• Astaxanthine had in dit onderzoek geen invloed op spierpijn, cytokines of oxylipines.

En wat dan nog? Het effect betrof hier het herstel van het immuunsysteem, niet de spierpijn. Dat past in het beeld van astaxanthine als ondersteuning van het immuunsysteem tijdens fysieke belasting.

Wat de systematische review uit 2026 toevoegt

Een systematische review in het International Journal of Molecular Sciences (januari 2026) bundelde 15 studies bij mensen die tussen 2020 en 2025 waren gepubliceerd. Dier- en laboratoriumstudies werden uitgesloten.

De auteurs constateerden dat astaxanthine consequent pro-inflammatoire signalen zoals IL-6 en TNF-alfa verlaagde en markers voor oxidatieve stress verbeterde. In combinatie met lichaamsbeweging verbeterde astaxanthine ook het herstel van het immuunsysteem. De auteurs riepen op tot meer onderzoeken om de optimale doseringen te bevestigen.

Overzicht van studies bij mensen

Astaxanthine en de gezondheid van het immuunsysteem naarmate u ouder wordt

Uw immuunsysteem verandert naarmate u ouder wordt. Onderzoekers noemen dit immunosenescentie. Het beïnvloedt beide verdedigingslagen.

• Minder nieuwe T-cellen: Na de middelbare leeftijd maakt je lichaam minder nieuwe T-cellen aan, waardoor de reactie op nieuwe ziekteverwekkers trager verloopt.
• Lager IgA-gehalte in het speeksel: de afscheiding van IgA in het speeksel neemt met de leeftijd af, waardoor de barrière in de luchtwegen verzwakt.
• Meer chronische ontstekingen: ontstekingssignalen zoals IL-6 nemen vaak toe en blijven op een hoger niveau.
• Meer oxidatieve stress: je eigen afweer door middel van antioxidanten wordt minder efficiënt.

Dit is een van de redenen waarom winterinfecties oudere volwassenen harder treffen. Het verklaart ook waarom er na je 50e meer aandacht wordt besteed aan ondersteuning met antioxidanten en ontstekingsremmers.

Wat uit onderzoek bij ouderen blijkt

In een Japans onderzoek aan de Tohoku-universiteit werden 30 gezonde volwassenen in de leeftijd van 50 tot 69 jaar onderzocht. De deelnemers namen gedurende 12 weken dagelijks 0, 6 of 12 mg astaxanthine uit Haematococcus pluvialis in. Het onderzoek was gerandomiseerd, dubbelblind en placebogecontroleerd.

• Zowel in de 6 mg- als in de 12 mg-groep stapelde astaxanthine zich op in de rode bloedcellen.
• Het gehalte aan geoxideerde vetten in de membranen van de rode bloedcellen daalde met ongeveer 40 procent bij de 6 mg-groep en met ongeveer 50 procent bij de 12 mg-groep.
• De placebogroep vertoonde geen significante verandering.

Dit onderzoek toont twee zaken aan die van belang zijn voor de gezondheid van het immuunsysteem. Astaxanthine bereikt de cellen die in het bloed circuleren en beschermt de membranen ervan bij mensen boven de 50.

En wat dan nog? De membraanbescherming die bij oudere volwassenen wordt waargenomen, is hetzelfde effect dat ervoor zorgt dat immuuncellen blijven functioneren onder oxidatieve stress. Onderzoeken waarbij immuuncellen bij oudere volwassenen rechtstreeks worden gemeten, zijn de volgende stap die onderzoekers moeten zetten.

Wintertraining: astaxanthine voor actieve mensen

Regelmatige, matige lichaamsbeweging is goed voor je immuunsysteem. Lange of zeer zware trainingen zijn een ander verhaal. Gedurende enkele uren daarna dalen sommige immuunmarkers tot onder het normale niveau.

Na een lange hardloopsessie of een intensieve trainingsperiode zie je vaak het volgende:

• Een lager IgA-gehalte in het speeksel
• Lagere immunoglobulines in het bloed
• Een piek in ontstekingscytokines
• Meer oxidatieve stress in spier- en immuuncellen

Sporters die intensief trainen, melden vaker infecties van de bovenste luchtwegen. Koude lucht, drukke sportscholen en wedstrijden in de winter verhogen dat risico nog verder.

Twee van de drie belangrijkste astaxanthine-onderzoeken testten precies deze situatie. Bij voetballers zorgde 4 mg per dag ervoor dat het IgA-gehalte in het speeksel gedurende 90 dagen intensieve training bleef stijgen. Bij hardlopers hielp 8 mg per dag de immunoglobulines binnen 24 uur na een hardloopsessie van 2,25 uur weer op het normale niveau te brengen.

Wat dit betekent voor je wintertraining

• Plan je astaxanthine-inname vóór een trainingsblok of een winterwedstrijd, niet op de dag van de wedstrijd zelf. In beide onderzoeken werd gedurende 4 weken of langer een supplement ingenomen.
• Neem het in bij een maaltijd die vet bevat, zoals een ontbijt met eieren of yoghurt.
• Geef jezelf 24 tot 48 uur rust na je zwaarste trainingen.
• Slaap minstens 7 uur op dagen met zware trainingen.
• Eet voldoende koolhydraten en eiwitten na lange trainingen. Te weinig eten verlaagt ook de immuunwaarden.

De resultaten met betrekking tot spierherstel zijn gemengd. In het voetbalonderzoek daalden de markers voor spierbeschadiging. Bij de hardlopers veranderde de spierpijn niet. Het effect op het immuunsysteem kwam bij beide groepen naar voren.

Astaxanthine, ontstekingen en je immuunbalans

Een sterk immuunsysteem is een evenwichtig systeem. Je wilt een snelle reactie op echte bedreigingen. Je wilt geen ontsteking die voortdurend actief blijft.

Een lichte ontsteking die maandenlang aanhoudt, wordt ‘inflammaging’ genoemd. Dit komt vaker voor naarmate je ouder wordt en tast de immuunfunctie na verloop van tijd aan. In de bovengenoemde onderzoeken verlaagde astaxanthine in sommige gevallen de CRP- en IL-6-waarden en verhoogde het in andere gevallen de activiteit van immuuncellen. Onderzoekers noemen dit immuunmodulatie. Astaxanthine stuurt het systeem in beide richtingen in de richting van evenwicht.

Lees meer in ons artikel over‘ ’ (Astaxanthine: een krachtige anti-inflammaging-stof) over hoe astaxanthine inflammaging bestrijdt.

Het verband met de darmen

Een groot deel van je immuuncellen bevindt zich in het slijmvlies van je darmen. De darmbarrière bepaalt wat je lichaam binnenkomt en wat buiten blijft. Uit vroeg onderzoek blijkt dat astaxanthine helpt die barrière te beschermen en een evenwichtig microbioom ondersteunt. Het meeste van dit onderzoek is tot nu toe afkomstig uit dier- en laboratoriumstudies.

Lees voor het volledige beeld‘ : astaxanthine en darmgezondheid – wat het onderzoek laat zien’.

Astaxanthine versus vitamine C voor een gezond immuunsysteem

Vitamine C is het populairste supplement voor de winter. De EFSA erkent dat het bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem. Dat geldt ook voor vitamine D, evenals voor zink en selenium.

Astaxanthine en vitamine C hebben verschillende functies. Ze vullen elkaar goed aan.

En wat dan nog? Vitamine C beschermt de waterzijde van je cellen. Astaxanthine beschermt de vetmembraanzijde. Door beide in te nemen, wordt een breder gebied bestreken dan met elk afzonderlijk.

Het getal 6.000 is afkomstig uit laboratoriumtests met één type vrije radicaal, namelijk singletzuurstof. Dit betekent niet dat astaxanthine in je lichaam 6.000 keer effectiever is. Het laat zien hoe krachtig het molecuul die specifieke bedreiging neutraliseert.

Hoe gebruik je astaxanthine deze winter?

Dosering

• In de immuunstudies werd 2 tot 8 mg per dag gebruikt.
• De EFSA concludeerde in 2020 dat 8 mg per dag uit supplementen veilig is voor volwassenen.
• De meeste mensen nemen 4 tot 8 mg per dag ter algemene ondersteuning.
• In de VS zijn er producten met 24 mg verkrijgbaar. Die dosis ligt hoger dan wat de EFSA voor de EU heeft vastgesteld. 

Tijdstip van inname

• Neem astaxanthine in bij een maaltijd die vet bevat. Het is in vet oplosbaar en vet helpt je darmen het op te nemen.
• Neem het elke dag op hetzelfde tijdstip in.
• Begin in oktober of november. Uit de onderzoeken bleek dat er na 4 tot 8 weken veranderingen optraden, dus geef het de tijd om effect te sorteren. 

Zorg voor een complete winterroutine

Astaxanthine werkt het beste als onderdeel van een gedegen routine:

• Neem tussen oktober en maart vitamine D in via een supplement.
• Eet elke dag fruit en groenten die vitamine C bevatten.
• Slaap 7 tot 9 uur per nacht.
• Blijf in beweging, maar zorg voor voldoende herstel na zware trainingen.
• Eet zalm, forel of garnalen voor kleine hoeveelheden astaxanthine uit voeding.

Kun je via voeding voldoende astaxanthine binnenkrijgen?

Voeding levert wel wat astaxanthine op, maar zelden de hoeveelheden die in de immuunonderzoeken worden gebruikt.

Wilde sockeye is de rijkste gangbare voedingsbron. De meeste mensen eten dit niet elke dag, en gekweekte zalm bevat veel minder. Voor een constante dagelijkse inname gedurende de winter is een Haematococcus pluvialis-supplement de praktische optie.

Veelgemaakte fouten die je moet vermijden

• Inname op een lege maag. Zonder vet neemt de opname af.
• Na één week stoppen. De voordelen die in de onderzoeken werden vastgesteld, traden pas na 4 weken of meer op.
• Een product kiezen zonder de herkomst te controleren. Synthetische astaxanthine verschilt qua vorm en structuur van natuurlijke astaxanthine.
• Verwachten dat het vitamine D, slaap of medische zorg kan vervangen.

Wie kan in de winter het meeste baat hebben bij astaxanthine

Astaxanthine is een dagelijkse voedingssupplement voor gezonde volwassenen. Op basis van de deelnemers aan de onderzoeken hebben de volgende groepen de duidelijkste redenen om het te overwegen.

Astaxanthine is geen vervanging voor medische zorg. Overleg eerst met uw arts als u een auto-immuunziekte heeft, immuunonderdrukkende medicijnen of bloedverdunners gebruikt, of als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Waarom de kwaliteit van astaxanthine belangrijk is voor de ondersteuning van het immuunsysteem

In alle bovengenoemde onderzoeken naar het menselijk immuunsysteem werd gebruikgemaakt van natuurlijke astaxanthine uitde Haematococcus pluvialis- . Dat is belangrijk bij het kiezen van een product.

Natuurlijk versus synthetisch versus krill

• Haematococcus pluvialis: De rijkste natuurlijke bron. Deze produceert astaxanthine in de 3S,3'S-vorm, grotendeels veresterd met vetzuren. Dit is de vorm die in de immuunonderzoeken is gebruikt.
• Synthetische astaxanthine: Gemaakt van petrochemische stoffen. Het is een mengsel van verschillende vormen en wordt voornamelijk gebruikt in visvoer.
• Krillolie: Bevat astaxanthine, maar in veel lagere concentraties. Je zou veel krillolie nodig hebben om de 4 tot 8 mg te bereiken die in onderzoeken wordt gebruikt. 

De manier waarop de algen worden gekweekt, bepaalt wat je krijgt

Haematococcus pluvialis kan worden gekweekt in open vijvers, in buizen of in gesloten fotobioreactoren. In open systemen worden de algen blootgesteld aan weersinvloeden, stof en andere micro-organismen. Daardoor is de zuiverheid moeilijker te controleren.

Bij axabio® kweken weHaematococcus pluvialis in onze gepatenteerde fotobioreactoren met vlakke panelen van de 4e generatie in België. Het volledig gesloten systeem regelt het licht, de temperatuur en de voedingsstoffen in elke fase. Het resultaat is natuurlijke astaxanthine met een hoge zuiverheid en een grote stabiliteit.

Stabiliteit is belangrijk voor een antioxidant. Astaxanthine dat tijdens de opslag afbreekt, verliest zijn werking voordat het bij u terechtkomt. Zuiverheid is belangrijk omdat u astaxanthine wilt, zonder verontreinigingen uit een open omgeving.

axabio® is bovendien de eerste producent van natuurlijke astaxanthine die gecertificeerd is als B Corporation, dankzij het lagere energie- en waterverbruik dat nodig is om deze zuiverheid te bereiken.

Uw winterplan voor astaxanthine en een gezond immuunsysteem

Het onderzoek naar astaxanthine en de gezondheid van het immuunsysteem wijst in één richting. Dagelijkse inname van astaxanthine beschermde immuuncellen tegen oxidatieve stress, verhoogde de activiteit van NK-cellen, ondersteunde het antilichaamgehalte en hield ontstekingen onder controle. Deze effecten traden op bij gezonde volwassenen en sporters bij een dosering van 2 tot 8 mg per dag.

Begin nu, zodat het de tijd heeft om zich op te bouwen voordat de winter op zijn hoogtepunt is. Neem het in bij een vette maaltijd en combineer het met vitamine D en vitamine C. Kies voor natuurlijke astaxanthine van Haematococcus pluvialis , gekweekt in een gesloten systeem.

Wilt u meer weten? Bekijk de axabio® Knowledge Hub voor meer onderzoek naar astaxanthine, of ontdek ons assortiment natuurlijke astaxanthine, gekweekt in België met onze gepatenteerde 4e-generatie technologie.

Referenties

1. Park JS, Chyun JH, Kim YK, Line LL, Chew BP. Astaxanthine verminderde oxidatieve stress en ontstekingen en versterkte de immuunrespons bij mensen. Nutr Metab (Lond). 2010;7:18. doi:10.1186/1743-7075-7-18. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2845588/
2. Baralic I, Andjelkovic M, Djordjevic B, et al. Effect van astaxanthinesuppletie op IgA in speeksel, oxidatieve stress en ontstekingen bij jonge voetballers. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:783761. doi:10.1155/2015/783761. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4488551/
3. Nieman DC, Woo J, Sakaguchi CA, et al. Suppletie met astaxanthine gaat de door inspanning veroorzaakte afname van immuungerelateerde plasma-eiwitten tegen. Front Nutr. 2023;10:1143385. doi:10.3389/fnut.2023.1143385. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10070989/
4. Malcangi G, Inchingolo AM, Casamassima L, et al. De rol van astaxanthine als antioxidant en ontstekingsremmer voor de menselijke gezondheid: een systematisch overzicht. Int J Mol Sci. 2026;27(2):700. doi:10.3390/ijms27020700. https://www.mdpi.com/1422-0067/27/2/700
5. Zhu X, Chen X, Wang M, Hu H. Astaxanthine: een stof ter preventie van chronische ziekten en als potentieel adjuvans. Antioxidants (Basel). 2025;14(6):715. doi:10.3390/antiox14060715. https://www.mdpi.com/2076-3921/14/6/715
6. Nakagawa K, Kiko T, Miyazawa T, et al. Antioxidante werking van astaxanthine op fosfolipideperoxidatie in menselijke erytrocyten. Br J Nutr. 2011;105(11):1563-1571. doi:10.1017/S0007114510005398. https://doi.org/10.1017/S0007114510005398
7. Miletic ID, Schiffman SS, Miletic VD, Sattely-Miller EA. De snelheid van IgA-afscheiding in speeksel bij jonge en oudere personen. Physiol Behav. 1996;60(1):243-248.
8. Fan Q, Chen Z, Wu Y, Zhu J, Yu Z. Onderzoek naar de versterking van de immuunfunctie door astaxanthine uit Haematococcus pluvialis. Foods. 2021;10(8):1847. doi:10.3390/foods10081847. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8394466/
9. Nishida Y, Yamashita E, Miki W. Blusactiviteiten van gangbare hydrofiele en lipofiele antioxidanten tegen singletzuurstof met behulp van een chemiluminescentiedetectiesysteem. Carotenoid Science. 2007;11:16-20.
10. Verordening (EU) nr. 432/2012 van de Commissie tot vaststelling van een lijst van toegestane gezondheidsclaims voor levensmiddelen, met uitzondering van claims die betrekking hebben op de vermindering van het risico op ziekte en op de ontwikkeling en gezondheid van kinderen. Publicatieblad van de Europese Unie. 2012;L136:1-40. https://eur-lex.europa.eu/eli/reg/2012/432/oj
11. EFSA-panel voor voeding, nieuwe voedingsmiddelen en voedselallergenen (NDA), Turck D, et al. Veiligheid van astaxanthine voor gebruik als nieuw voedingsmiddel in voedingssupplementen. EFSA J. 2020;18(2):e05993. doi:10.2903/j.efsa.2020.5993. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7448075/
12. Kishimoto Y, Yoshida H, Kondo K. Potentiële anti-atherosclerotische eigenschappen van astaxanthine. Mar Drugs. 2016;14(2):35. doi:10.3390/md14020035. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4771988/